Kinderwunsch: die Chancen für eine Schwanger­schaft erhöhen

Ein gesundes Paar hat in jedem Zyklus eine Chance von bis zu 30 Prozent, schwanger zu werden, vorausgesetzt der Geschlechtsverkehr findet innerhalb des fruchtbaren Fensters statt. Das umfasst die fünf Tage vor dem Eisprung und den Eisprung selbst, am größten ist die Chance am Tag vor dem Eisprung.

Das fruchtbare Fenster nutzen

Die fruchtbare Phase beginnt etwa vier bis fünf Tage vor dem Eisprung und endet ein bis zwei Tage danach, da Spermien mehrere Tage im weiblichen Körper überleben können, die Eizelle selbst aber nur für kurze Zeit befruchtungsfähig ist. Der Eisprung liegt bei einem 28-tägigen Zyklus meist rund 14 Tage vor der nächsten Periode. Sex alle ein bis zwei Tage während des fruchtbaren Fensters ist wirksamer, als einen einzelnen vermeintlich optimalen Tag anzupeilen.

Welche Rolle das Alter spielt

Je älter ein Paar ist, desto größer ist laut Gesundheitsportal Österreich das Risiko für einen unerfüllten Kinderwunsch. Die Eizellreserve einer Frau ist bei der Geburt mit rund einer Million Eizellen am größten und sinkt bis zur Pubertät bereits auf etwa 300.000, mit dem Alter nehmen zudem genetische Abweichungen in den verbliebenen Eizellen zu. Bei Männern bleibt die Zeugungsfähigkeit zwar grundsätzlich bis ins höhere Alter erhalten, Spermienqualität und -funktion können mit den Jahren aber nachlassen, was sowohl die Empfängnischance senkt als auch das Fehlgeburtsrisiko erhöht (Gesundheitsportal Österreich, Kinderwunsch und Alter).

Gewicht und Rauchen: die größten beeinflussbaren Faktoren

Sowohl Über- als auch Untergewicht erhöhen bei Frauen das Risiko für Fruchtbarkeitsstörungen, auch bei Männern kann starkes Übergewicht die Zeugungsfähigkeit beeinträchtigen. Rauchen wirkt sich bei Frauen und Männern gleichermaßen negativ auf die Fruchtbarkeit aus und gilt als einer der am stärksten beeinflussbaren Risikofaktoren. Wer mit Kinderwunsch plant, profitiert also am ehesten davon, das Rauchen zu beenden und auf ein gesundes Körpergewicht zu achten.

Wann eine medizinische Abklärung sinnvoll ist

Bleibt eine Schwanger­schaft trotz regelmäßigem ungeschütztem Geschlechtsverkehr über ein Jahr aus, spricht die Medizin von einer möglichen Fruchtbarkeitsstörung, die ärztlich abgeklärt werden sollte. Welche Untersuchungen dabei anstehen, welche Wiener Zentren einen Vertrag mit dem IVF-Fonds haben und was eine künstliche Befruchtung kostet, steht unter Kinderwunschzentren in Wien.

Häufige Fragen

Wie hoch ist die Chance, in einem Zyklus schwanger zu werden?

Bei einem gesunden Paar bis zu 30 Prozent pro Zyklus, wenn der Geschlechtsverkehr innerhalb des fruchtbaren Fensters stattfindet.

Wann ist die fruchtbarste Zeit im Zyklus?

Die fünf Tage vor dem Eisprung und der Eisprung selbst, mit der höchsten Empfängnischance am Tag vor dem Eisprung.

Ab welchem Alter sinkt die Fruchtbarkeit deutlich?

Bei Frauen nimmt die Eizellreserve schon ab der Geburt kontinuierlich ab, das Risiko für einen unerfüllten Kinderwunsch steigt mit zunehmendem Alter des Paares insgesamt.

Welchen Lebensstilfaktor kann ich am ehesten selbst beeinflussen?

Rauchen gilt als einer der stärksten beeinflussbaren Faktoren, ebenso ein gesundes Körpergewicht ohne starkes Über- oder Untergewicht.